17 OCTUBRE, 2025
Vivir con diabetes implica mucho más que vigilar los niveles de glucosa. Esta condición crónica exige disciplina, constancia y un control diario que puede afectar el bienestar emocional. De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (FID), tres de cada cuatro personas con esta enfermedad enfrentan ansiedad, depresión o agotamiento emocional. Por ello, especialistas destacan que cuidar la salud mental en la diabetes es tan importante como controlar el azúcar en sangre.
La especialista enfatizó que la atención psicológica y emocional mejora la adherencia al tratamiento, reduce el estrés y fortalece la motivación del paciente.
Mindfulness y calma: Aliados del bienestar físico y mental
El estrés y la ansiedad pueden alterar los niveles de glucosa y dificultar el control metabólico. Por ello, Buss recomienda incorporar prácticas como la meditación o el mindfulness.
Respirar con calma y enfocarse en el presente ayuda a disminuir la tensión y genera una sensación de control,
stas herramientas fortalecen la autoconfianza y preparan al paciente para sostener una rutina saludable sin caer en el agotamiento emocional.
Apoyo psicológico: Una estrategia que previene el desgaste emocional
Contar con un espacio terapéutico es clave para procesar emociones y evitar decisiones impulsivas.
La terapia psicológica ayuda a identificar miedos, diseñar estrategias personalizadas y mejorar la motivación,
Grupos de apoyo y redes cercanas: La fuerza de no estar solo
Los grupos de apoyo se han convertido en una herramienta poderosa. Compartir experiencias con otras personas que viven la misma condición genera empatía, confianza y sentido de comunidad.
También es recomendable involucrar a los círculos cercanos, para crear una red sólida que brinde acompañamiento y respuesta ante cualquier eventualidad,
